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每当我的状态不是很好的时候，我的应对策略就是：随手去做一件小事。这些小事可以是任何事。比如做饭。比如收拾房间。比如好好洗个澡，剃须，洁面，清理自己。比如认真挑选和购买我需要的东西。比如写一段文字，用笔，在纸上面。任何类似的事情都可以。这些小事能够帮助我们重新获得对生活的控制感。这些小事做完后，脑子基本上就清醒了，人也会自信，再去做重要的事情就会容易很多。作为男性，最坏的情况就是，你什么都不去做。刷手机，打游戏，开车，喝酒，抽烟，甚至玩女人。如果你任由坏状态无限制的发展，生活一定会失控。不要让事情失控。从小事开始，掌控自己的生活。
